สาระน่ารู้

สาระด้านสุขภาพ

รับมือกับการเปลี่ยนแปลง เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ

05 มกราคม 2562

เมื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุ การเปลี่ยนของร่างกายจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน โดยที่ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไป จากวัยหนุ่มสาว เป็นวัยสูงอายุ โดยสิ่งที่เปลี่ยนแปลงก็คืออวัยวะของร่างกายนั่นเอง วันนี้เว็บ Old is Young จะมาลิสต์อวัยวะของร่าางกายที่จะเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะได้รับมือและเตรียมใจกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น 

  1. ผิวหนังเปลี่ยนแปลง ที่จะเห็นชัดว่าผิวหนังจะเรื่มเหี่ยวย่น เส้นเลือดฝอยแตกง่าย หากเกิดแผลจะหายช้า ไขมัน ใต้ผิวหนังลดลง หนาวง่ายขณะอากาศเย็น ผิวแห้ง คัน การรับรู้ความรู้สึก เจ็บปวดลดลง
  2. กระดูกพรุนไม่แข็งแรง มวลกระดูกจะลดลง หากมีการหกล้ม จะแตกหักง่าย รวมไปถึงปวดเมื่อยตามข้อ เนื่องจาก ข้ออักเสบ ข้อบวม
  3. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง กล้ามเนื้อจะแข็งแรงลดลง ทำให้เคลื่อนไหวได้ช้าลง จับและถือของไม่ถนัด และมือสั่นได้ง่าย 
  4. ระบบหายใจลำบาก จะทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย รวมถึงกินอาหารแล้ว อาจจะสำลักอาหารเข้าหลอดลมได้
  5. หัวใจบีบตัวน้อยลง จะทำให้เหนื่อยง่าย หน้ามืดง่าย ถ้าหักโหมเกินไปหรือมีอาการถ้าตื่นเต้นมากเกินไป อาจจะเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน
  6. เส้นเลือดตีบแข็ง ทำให้ความดันโลหิตสูง เป็นลม หน้ามืดง่าย ขณะเปลี่ยนท่าทาง เช่น จากท่านอนเป็นท่านั่ง
  7. ระบบทางเดินอาหารเสื่อมลง จะเกิดอาการเบื่ออาหาร เกิดภาวะท้องผูก รวมถึงไม่สามารถกลั้นอุจจาระได้
  8. ระบบขับถ่ายปัสสาวะเสื่อมลง จะทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น ผู้สูงอายุชายอาจจะเกิดอาการปัสสาวะไม่สะดวก (ลูกหมากโต) ส่วนผู้สูงอายุญิงเกิดสาภวะปัสสาวะเล็ด (กระบังลมหย่อน)
  9. สมองความจำเสื่อม จะเกิดอาการความจำเสื่อม หลับยาก หลับไม่สนิท หลับช่วงกลางวันมากกว่ากลางคืน
  10. สายตายาวมองไม่ชัด อาการของสายตาจะเกิดอาการมองเห็นไม่ชัดเจน สายตาพร่ามัว ระคายตา และสายตายาว
  11. หูเสื่อมลง การได้ยินเสียงจะเริ่มไม่ชัด หรือที่เรียกว่าหูตึงนั่นเอง
  12. จิตใจแปรปรวนง่าย เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ได้เกี่ยวกับร่างกาย แต่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด มีอารมณ์แปรปรวน เกิดความเหงา ขี้ใจน้อย ขี้บ่น ยึดมั่นในความคิดของตนเอง มักจะหงุดหงิดและโกรธง่าย

เราได้ทราบถึงภาวะที่จะเกิดขึ้นกับทางร่างกายและจิตใจ ของผู้สูงอายุ และผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยสูงอายุ จะได้เข้าใจและรับมือกับสภาวะที่จะเกิดขึ้นได้อย่างไม่เครียด

อ้างอิง